A partir deste mês de janeiro, a população pode participar gratuitamente da Dança Circular Meditativa, com a focalizadora Maria Goret, no Parque Natural “Chico Mendes”, localizado no Alto da Boa Vista. A atividade gratuita está ocorrendo às quintas-feiras, das 8h30 às 9h15, em parceria com a Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria do Meio Ambiente e Sustentabilidade (Sema).

De acordo com Maria Goret, a dinâmica é simples e não é necessário saber dançar para participar. A focalizadora inicia a roda conduzindo o grupo a centrar a atenção na respiração, relaxando o corpo e trazendo a presença para o “aqui e agora”. Em seguida, com músicas de meditação, em silêncio, os participantes se “espelhando”, acompanham os movimentos da focalizadora, conectando-se com a natureza, com o grupo e consigo mesmo.

Entre os benefícios da prática, estão o combate ao stress e à depressão; equilíbrio para o corpo físico, mental, espiritual e emocional; ampliação da percepção, concentração e atenção; entre outros.

Além disso, pessoas de todas as idades podem participar aos sábados, das 9h às 11h, da aula de Dança Circular Sagrada no espaço ecológico, com as focalizadoras Maria Goret e Ana Maria Cerqueira.

O Parque “Chico Mendes” está localizado na avenida Três de Março, 1.025, no Alto da Boa Vista, e funciona de terça a domingo, das 8h às 17h. Outras informações podem ser obtidas pelo telefone (15) 3228.1256.

Tags:meioambiente